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懷孕購物:美國之樂活枕

       其實Rita 一向習慣平躺睡覺,即使是側睡,也是右側睡姿。但許多懷孕百科和衛教資訊都提到,若是孕婦仰躺入睡, 腹部重量比較會壓迫到脊椎,造成脊椎酸痛;而且,平躺時子宮跟baby容易壓在血管阻礙血管回流,導致孕婦出現低血壓現象。因為我們的主動脈在脊椎的左側壁,左側的下腔靜脈厚 彈性較好,若採左側睡姿,可以避免壓迫,對於子宮和胎盤的供氧量和血流量也能增加,因此醫生大多建議,左睡姿比右睡姿更好。經過幾次嘗試,左睡實在很難入眠,因為不敢整個人左翻,怕壓著肚子,於是,購買一個可以支撐的枕頭就是當務之急了。


       台灣很多孕婦都推薦六甲村的樂活枕,懷孕期可以在睡覺時使用,哺乳時可以支撐baby重量,平時也可以圍起來讓脖子還沒硬的baby躺坐在中間。功能還蠻多的呢!美國的孕婦枕頭熱銷款是Boppy Prenatal Total Body Pillow可以讓妳整個人抱著睡、躺著睡,看起來蠻舒服的,Amazon評價很高。查了網路使用心得,聽說實物很大;本來想買這個,但又顧及 Rita 身材不像美國人那麼壯碩,到時我不會整個人要躺在上面,還「鎮」不住這個膨鬆的枕頭吧??變成枕頭比人還大的尷尬狀況! 於是,後來就選比較小尺寸的可以託住肚子、又可以雙腿夾著的Boppy Prenatal Cuddle Pillow。收到實品時,質料和質感都還不錯,淡藍色也很有助眠效果。若是身材嬌小的美國孕婦,也許也可以考慮這個款式。目前使用起來的感覺很舒服,剛買時僅有小腹,枕頭略顯大;目前開始有些肚子了,終於「發現」枕頭山睡覺的好處。雙腳間夾個抱枕,可以緩衝身體重量帶給脊椎的壓迫;身體後面放個長滾筒型的小抱枕,可以讓身體往後仰,避免重量向前壓迫到肚子,右手也可以枕著睡。如此睡姿變成雙腿間夾著這個C型枕頭的一端,枕頭另一端護著肚子,腰後再枕一顆枕頭讓脊椎靠著,形成三點支撐,整個人被圍住。




        之前看孕婦書籍圖片,總納悶為什麼要被包著啊?原來這樣睡覺真的比較輕鬆耶。有支撐點可以撐住身體!好笑的是,半夜起床上廁所時,枕頭儀式就要重新翻演一次,一個一個拿開,再一個一個各就各位。挺妙的啊!









Boppy Prenatal Total Body Pillow (圖片左上)
http://www.amazon.com/Boppy-Prenatal-Total-Body-Pillow/dp/B003UTUEOU/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1324394548&sr=8-1

 
Todays Mom Cozy Comfort Pregnancy Pillow (圖片右上)
http://www.amazon.com/Todays-Mom-Comfort-Pregnancy-Pillow/dp/B000M432IG



Boppy Prenatal Cuddle Pillow, Neutral (圖片右下,rita買的是這個)
http://www.amazon.com/Boppy-Prenatal-Cuddle-Pillow-Neutral/dp/B00474AT6K/ref=sr_1_22?ie=UTF8&qid=1324394559&sr=8-22




六甲村樂活枕(官網,網拍應該更便宜)

http://www.rokkomall.com/index.php?route=product/product&product_id=385

 









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